Essa receita fica igualzinha a um crepe, é ótima para comer no café da manhã, lanchar… E você ainda pode rechear com o que preferir! Como eu amo crepe e amo pasta de amendoim, para mim, não poderia ter ficado melhor!
Crepes Proteicos com Pasta de Amendoim
2013-05-01 04:58:06
Serves 1
Prep Time
2 min
Cook Time
10 min
Total Time
12 min
Para a massa
- 5 claras
- 1/2 scoop de whey
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Adoçante
Para o recheio
- 1 colher se sopa de pasta de amendoim
- Adoçante
Para a massa
- Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e "bata" como um fouet para misturar bem
- Esquente uma frigideira untada, coloque uma camada fininha (gire a frigideira para espalhar melhor) e tampe. Quando a massa secar, vire e doure o outro lado.
- Repita até a massa acabar
Para o recheio
- Misture a pasta de amendoim com o adoçante e água para ficar mais "molinha".
- Recheie os crepes
Rodrigo e Beta https://frangocombatatadoce.rodrigoebeta.com/
comprei essa pasta da santa helena e veio um óleo por cima, tem q tirar esse óleo? ela tem prazo de validade depois de aberta? tem q guardar na geladeira?
O óleo por cima é porque a parte grossa do amendoim decanta para o fundo do pote, é só misturar. Sobre a validade e conservação, o melhor a se fazer é seguir as instruções do rótulo. 🙂
pasta de amendoim nos dias zero carbo?
O carboidrato do amendoim é de carga baixa e baixo IG, não gera pico de insulina, se enquadra fora dos chamados “NET Carbs”. Nos dias zero carbo o foco fica nas proteínas e gorduras, que o amendoim tem de sobra.
esse scoop do whey de vcs são quantas gramas? pq tem whey com scoops menores..
Aprox. 30g.
Aqui no Rj, onde encontram pra comprar Clara de ovo pasteurizada (Fleischeggs)?
Clique aqui e veja nossa pagina de perguntas frequentes.
Por qual motivo vocês não confiam nas pasta de amendoim da Inam Alimentos e da Santa Helena? Existe algum tipo de fraude? Fiquei preocupado, só consumo delas…
Achamos elas cremosas demais para serem só amendoim, quem já fez em casa sabe a textura que chega uma pasta. Só por isso não colocamos nossa mão no fogo. 😉
Eu acredito que eles atingem aquela textura por tirar um pouco da gordura (óleo) para venda separado. Por ser uma indústria que vende diversos produtos de Amendoim, pode ser isso né?! Espero que seja hehehehe
Fora que um processador da nossa casa não deve chegar nem perto de um industrial, né?
Muito bom ! Fiz com Whey de chocolate ! EHHEHHHE !
Mais que aprovado! Adorei!
Não consegui deixar a pasta de amendoim com essa consistência, Molinhá, coloquei água e ela continuou pastosa, me ajudem, obrigada
Boa Noite! Amo crepe e amo pasta de amendoim, posso substituir o whey por alguma coisa??
Oi Carol, veja nossa página de , damos dicas de substituição de ingredientes.
Olá, onde vocês compram o Amendoíssimo?
Obrigada!
Oi! Vocês que usam a caixinha de claras, o que vocês usam como medida ?
Usamos um copo medidor da Fleischmann
Pode ser clara normal??
Pode.
Olá!
A medida de wey é 1/2? Me pareceu pouquinho.. .rsrsrsrs . Pode ser feita sem a essência?
Bjuuuu to adorando as receitas
Pode sim. A medida é essa mesma.
O whey da pra ser substituído? por uma farinha integral, ou de banana, enfim.. por alguma farinha?
Pode, sem problemas.
Oi sigo o vosso blog no instagram e delicio-me com as receitas. Sou portuguesa e não faço exercício que justifique ingerir algumas das coisas com as quais cozinham. Neste caso o whey mas comp sou uma pessoa mega preocupada com alimentação gostava de saber se dã para fazer sem p whey ou se posso substituir por outro ingrediente. Muito obrigada e parabéns pelo blog. Inês
Só fizemos com whey mesmo, você pode tentar alguma farinha, mas não sei se vai dar certo.
Sera que com PIS fica legal tbm?
Só testando mesmo.. 🙂
Gente, acabei de conhecer o blog de vocês e estou encantadaa!!! Melhor ainda é que vocês são parceiros do meu coach querido Bueno! Já estão nos meus favoritos…parabénsss…Bjs Priscila Duarte
Muito obrigada querida 🙂 Beijos!!!
Onde vcs compraram esse whey???? Bjs!
Na Bodylab, em Ipanema.
QUANTAS CALORIAS??!! =)
Não contamos calorias!
Não tenho whey, posso substituí-lo por outra coisa?
O ideal é usar whey para manter os valores nutricionais, mas pode usar alguma farinha ou aveia.
Olá, boa noite,
Gostaria de saber onde voces compram os produtos Walden Farms.. compram no próprio site deles?
Obrigada.
Compramos pelo iHerb, em nosso perfil do Instagram tem um código de desconto. 😉
Rodrigo, é tranquilo de comprar pelo iHerb e mandar entrar aqui no Brasil? Não achei esse código de desconto no perfil do insta.
Raquel, é sim. Nosso código de desconto é ZTN959. 😉
Será que da pra fazer a massa salgada?
Dá sim, com um whey sem sabor ficará ótimo.
Eu comprei uma pasta de amendoim maravilhosa esta semana! Encontrei em uma loja de produtos naturais, chama Creme de Amendoim, da Amendoim &Cia. Não tem adição de açúcar e foi a primeira pasta de amendoim 100% puro que eu encontrei. Comprei o sabor crocante, que vem com pedaços de amendoim torrado. Eles tem com açúcar mascavo tbm e outros 2 sabores que eu não lembro. Vale muito a pena ir atras, fiquei encantada com o produto 🙂
Ótima referência. Qual loja? Aqui no Rio? 🙂
Rodrigo, li os comments pra ver se encontrava o link para a receita de pasta de amendoim de vcs e vi essa dica, dai pesquisei pelo site deles:
http://www.amendoimecia.com.br/produtos.php
Parece ser muito bom.. Tem aqui em HUmaitá na ZS, ou na Pç da Bandeira.
Vou comprar e experimentar! 🙂
Oi Ju! Ótima dica. Eu já achei também pela internet a pasta da Santa Helena, a textura dela é ótima e tem só 0,9g de carbs com 5g de proteína e 7g de gordura. Vale conferir! Beijos e obrigado! 🙂
Onde eu acho Rodrigo,me passa o site por favor !!
Aqui no Rj, onde encontram pra comprar Clara de ovo pasteurizada (Fleischeggs)?
Veja a pagina “fale conosco”
NAo encontrei a guia fale conosco, tmb estou buscando as caixas de clara e nao encontro… Grato
Dúvidas Frequentes
Onde esta a receita da pasta de amendoim?
Clique aqui
Posso colocar algo no lugar do whey?
Pode colocar caseína, ou entao se você puder colocar carbos na receita, pode substituir por alguma farinha saudável! Beijos
pode ser farelo de aveia? e qual a medida?
Pode, aprox. 30g.
A pasta de amendoim que voces comem é aquela da receita que esta no blog ou voces compram???
Normalmente é a da receita que está no blog, porque não confiamos 100% nas pastas comercializadas por aqui.. Quando não temos tempo para fazer a pasta, utilizamos esta da Santa Helena, porém evitamos ao máximo uitlizá-la!
Oi Beta, 🙂
Por que vocês evitam essa pasta? Ela vende na minha cidade e estou na dúvida se compro!
A Amendoissimo? Usamos apenas se nao temos tempo MESMO de fazer, porque nos e varias outras pessoas desconfiamos que o unico ingrediente seja mesmo apenas amendoim.. E só prestar atenção no alimento 😉