Como já falamos no Instagram e vocês provavelmente já perceberam, o blog está passando por algumas modificações! Sabe como é, o Rodrigo é designer, eu futura arquiteta, somos muito perfeccionistas e tentamos melhorar sempre que podemos, queremos facilitar a navegação, além de trazer conteúdo novo. Percebemos que eu e ele escrevemos pouco aqui, apenas nas receitas e queremos mudar isso. Porquê não somos profissionais da área da saúde, apenas temos um relacionamento sério com ela, isso faz com que nossas experiências e relatos pessoais sejam diferentes! O que vocês acham? Adoraria que vocês sugerissem alguns temas que acham legais! Vou falar sobre a minha prótese, pode deixar! Estou esperando para poder colocar o antes e depois, se não, não tem graça. O Rodrigo já está montando um post dele de antes e depois da última dieta que ele fez, como algumas pessoas sugeriram no Instagram. O que mais gente? Podem sugerir a vontade 🙂
Mas vamos ao que interessa agora, a receita de hoje! Almôndegas de frango sem mistério e super saudáveis, são assadas no forno e depois cozidas no próprio molho de tomate para finalizar. Quem quiser pode usar carne vermelha magra (como patinho, por exemplo) ao invés do frango, fica a sugestão. As almôndegas são fáceis e rápidas de serem feitas, ótimas para carregar de lanche também 🙂
- 1 kg de carne de frango
- 1/2 cebola
- 3 claras
- 1/2 xícara de manjericão
- Tomilho
- Pimenta
- Sal
- 500 ml de molho de tomate sem açúcar
- 1 dente de alho amassado
- Tomilho
- Pimenta
- Sal
- Pré aqueça o forno a 200ºC.
- Triture o frango (ou use a carne já moída no açougue) junto com a cebola.
- Misture bem com o restante dos ingredientes e distribua em um tabuleiro forrado com papel alumínio várias bolinhas do mesmo tamanho.
- Leve ao forno por 15 minutos.
- Refogue o alho.
- Coloque o molho e os demais ingredientes e deixe ferver.
- Com o molho fervendo, coloque as almôndegas já assadas, e deixe cozinhar por 15 minutos.
Cara, vcs são pessoas de Deus!
Parabéns pela dedicação e amor ao próximo, porque sim, esta é uma manifestação de amor ao proximo… Ajudar sem ver a quem! Muito legal, estão de parabéns!
Queria saber se posso congelar as almôndega e só descongelar e colocar o molho qnd for consumir?
Mayane, só testando!! Mas acredito que sim.
Adoroooo o blog!! E acompanho vocês no IG tbm!!! Sou fã!!
Queria saber onde vocês compram o Mrs Dash!!!
Bjoos
Compramos no iHerb. Tem um post explicando certinho como comprar lá. [emoji]e404[/emoji]
vim aqui exatamente para saber da segurança em comprar no site iherb.com.. alguem pode me dizer se é seguro e normalmente quanto tempo chega os produtos? principalmente agora que a Carnivor foi proibida no Brasil.. 🙁
Thais, o iHerb é um site que, pelas credenciais que apresenta e pela minha experiência de compra, é seguro. O tempo de envio é bem relativo de acordo com a época do ano, região do Brasil que você mora, lote em que a encomenda vem, etc. Quanto à proibição do Carnivor/liberação de produtos não permitidos pela Anvisa, a fiscalização é feita por amostragem (de cada X, Y são fiscalizados), logo, não há regra para retenção ou não da encomenda. 😉
Algum substituto para o tomilho? Vou confessar que tiver que procurar no google o que era e não sei se encontro fácil no supermercado.
Encontra fácil sim! Mas qualquer coisa, use orégano 🙂
Vcs não tem a informação nutricional por porção?
Não estou conseguindo ver a receita :/
Vocês podem até não gostar de escrever, mas digo desde já: a navegação do site é bem bacana e o português no post é bem correto. Isso sem mencionar as receitas que são maravilhosas 😉
Eeeeee, muitíssimo obrigada pelos elogios, ficamos super felizes em saber :)))))))))))))))
Fiz hoje aqui em casa e foi o maior sucesso! E ainda dizem que é difícil ter uma vida saudável… Parabéns ao casal pelo blog e por servir de inspiração para tanta gente!
A receita fica muuuuito boa!! Adorei!! Abraço!!
frango cru ou cozido e desfiado?? thank`s!!!
Cru!
Olá amigos!
Acho que eu pelo menos tenho uma certa dificuldade em compras no supermercado. Pq?
Não sei como olhar os valores calóricos atrás dos produtos!? Na vdd nós que treinamos, e fazemos dieta devemos nos cuidar de que forma com esses valores? Poderiam esclarecer isso em uma matéria. Eu ficaria muito agradecido. Sigo vcs no instagram.com/produtordenis vlw galerinha!!! Show tudo por aqui…espero as novas mudanças! Abraços
Amei o site novo!!!! Voces sao meu casal modelo!! ehehehehe
Ebaaa!!! Que bom que gostou, ainda mais vindo de você que está sempre nos acompanhando aqui e no IG 🙂 Ainda estamos tentando melhorar, daqui a pouco ele estará 100%!!! Beijosss Beta
Valeu pela receita!
com essa receita posso fazer hanburgues? obrigado desde já bjs
Pode sim. Temos também a receita de hambúrguer saudável! [emoji]e056[/emoji]
Beta dá dica para cuidar do cabelo pq fazendo exercício todo dia e suando fica um bagaço e o seu é lindo! !!! Gostaria tbm de dicas de lanche pré e pós treino. Adoro esse blog e acho vcs uns fofos, adoro as receitas [emoji]e20c[/emoji] beijinhos
Volya, para dicas de lanches pré e pós treino vale a pena ver nossa categoria high carb! [emoji]e057[/emoji]
oii,,,adoroooo suas receitas!!!!Mas tenho uma duvida: o frango vai pré-cozido para ser triturado ou cru mesmo? Pois depois vai ao forno e como não entendo muito de cozinha fiquei na duvida hehehehe….Obrigadaa pelas dicas..O site tá lindão!Beijo
Oii Miriam! Ele é triturado cru mesmo, a cocção acontece no forno e é finalizada no molho de tomate para pegar um gostinho especial! Muito obrigada pelo carinho 🙂 Beijos!
ta lindo o blog beta super facil de encontrar tudo!! quando puder passa na minha loja de roupas que fica em ipanema..no insta e face tb.. @lepatitboutique fica em ipanema bjss
Muito obrigada :)! Pode deixar, passarei lá! Beijos 🙂
Olá Beta!
Comecei a acompanhar o Frango com Batata Doce menos de 2 meses e estou adorando, e achei que está mais fácil pesquisar assuntos depois da mudança no layout. Há um ano resolvi mudar meu corpo e procurei acompanhamento profissional para alimentação e exercícios físicos. Eu aprendi na marra muita coisa e acho que vocês teriam muito conteúdo variado pra falar, se for o foco do site, como: organizar o cardápio semanal de acordo com o foco nos exercícios da semana (carbos dobrados, low carb, zero…), tipos de treinos, como se planejar no mercado, como ler rótulos dos produtos, produtos favoritos, até dicas de beleza para as meninas que vão na academia diariamente e lavam o cabelo (e detona o cabelo), produtos pra pele, fazer review de produtos fitness e alguns tratamentos estéticos da moda (e desmistificar), como comer bem na rua sem sair do foco, vídeos de alguns exercícios favoritos no insta, o tênis certo pra cada tipo de exercício, roteiro das viagens que mais gostaram de fazer e como manter a linha (ou jacar mesmo e na volta recuperar, com uma dieta especial)… Desculpa se estou falando alguma coisa que vocês já fazem, ainda não deu tempo de pesquisar todo o conteúdo no seu site, rs, e tem bastante coisa!
Sucesso para toda equipe!
Bjs
Nina, obrigadíssimo pelas sugestões. Pode ter certeza que de toda sugestão é pertinente. Vamos tentar trazer um pouco desse conteúdo pra cá! [emoji]e057[/emoji]
Adoreiiii suas sugestões 🙂 Realmente apenas damos dicas rápidas no Insta, vamos trazer mais desse conteúdo para cá. Obrigada 🙂 Beijos!!!
Ameiii a receita e já vai pro cardápio do fim de semana!!
Gosto da ideia de um post sobre compras. A minha dieta é parecida com a de vocês e no começo foi dificil me organizar sobre os ingredientes que deveria comprar ou aqueles que é sempre bom ter, enfim! Parabéns pelo blog!!!
Tenho esta dificuldade: o q sempre devo ter em casa? Além de frango c batata doce rsrsrsrsrs
o layout do blog ficou lindo 🙂
Tchamo! <3
Oi Beta!
Queria saber dicas de restaurantes, supermercados, produtos…
Sei que vai parecer merchandising, mas acho que se for feito da maneira correta, pode ajudar muito a gente sem ficar com cara de propaganda.
Beijao e sucesso!
Taty
Sim!!! O post sobre restaurantes está sendo feito!!! Estamos na dúvida ainda como vamos fazer exatamente, mas acho uma ideia bem legal, sempre nos perguntam sobre onde comer.
Obrigada pela sugestão, Tati! Beijos!!!
Oi, Beta!
Acharia legal se vocês fizessem um post sobre compras no supermercado.
Mais que isso, um vídeo sobre.
Explicando quais produtos escolher na hora das compras, ensinando a ler – de verdade – os rótulos, escolher as melhores frutas e legumes e etc. De repente seria interessante.
Muito mais sucesso em 2014!
Bjs, Mariá
Oi Mariá! Primeiro gostaria de dizer que você é ninja! Estávamos mudando o blog e nem nós mesmo estávamos conseguindo acessar, quando eu vejo, você já tinha até comentado! Hahaha, que bom, acho que agora todos vão conseguir acessar 🙂
Adoramos sua sugestão e vamos trabalhar nisso! Muito obrigada pela ajuda 🙂
Beijos!!!!