A 4 Plus Nutrition (4 + Nutrition) é uma fábrica de suplementos alimentares italiana – sediada na cidade de Padova -, que produz suplementos esportivos com uma enorme variedade de produtos desenvolvidos.
“Sua missão é desenvolver suplementos alimentares para praticantes de atividades físicas com o mais elevado padrão de qualidade, com as melhores matérias-primas, sabor gourmet e que tenham comprovação científica de sua efetividade e sejam 100% seguros à saúde”.
Tanto eu quanto o Rodrigo temos usado ultimamente o whey protein da 4 + Nutrition, como vocês devem ter visto no Instagram. Como eu sempre falo, nós adoramos varias as marcas de whey protein que utilizamos, pelo simples fato de ser algo que usamos todos os dias e por isso acabamos enjoando se ficamos sempre nos mesmos. Existem poucas e boas marcas que usamos e confiamos, ainda mais ultimamente com essa polêmica de comprar whey e levar farinha :(.
Então sempre recebemos essa pergunta: “esse whey é bom?”. Nós costumamos a escolher sempre o whey protein pela matéria prima, e sempre damos preferência aos que são da Glâmbia. Porém, sempre ouvimos falar bem da marca 4 + Nutrition (que até pouco tempo também não conhecíamos), e o que mais chamou nossa atenção foi a imensa variedade de sabores.
E logo após receber boas recomendações da marca, saiu na Veja SP um novo teste com as marcas de whey protein, e para a nossa felicidade a 4 + Nutrition estava lá, e aprovada (ufa!):
Hoje em dia, já provamos alguns sabores, e posso dizer que com certeza os meus favoritos são os de coco e o de pana con amarena.
Essa é a nossa percepção sobre o produto! Claro, nunca visitamos a fábrica, não somos especialistas, mas ao meu ver (e agora dos testes), é uma boa marca sim, e o melhor: com uma grande variedade de sabores!
Esse Whey é realmente muito bom. Vale a pena.
Boa noite!
Foi dito que o scoop da ISO+ 4 possui 10 g. O scoop que veio na minha tem a marcação de 30cc, seria este que tem essa equivalência?
E assim devo tomar 3 scoops de 30cc cada para chegar nos 30 gramas indicados no rótulo?
Obrigada
hoje pesei o scoop desse whey numa balança de precisao e registrou 11 g por scoop.
Claro, a porção são 3 scoops, como consta no rótulo 😉
Olá! o whey dessa marca e o bcaa, é só para quem ja malha ou pessoas q irão começar podem tomar?
Não existem marcas específicas para “experientes”. O certo é seguir a orientação de um nutricionista! 😉
Bom dia!
Queria uma ajuda… Eu comprei um ISO+ de morango e banana, mas a consistência dele está muito rala, mesmo misturando com 100, 150 ml de água. Fica parecendo um suco, não fica com consistência cremosa.
Vocês também tiveram essa sensação?
Obrigada e parabéns pelo blog! Curto muito acompanhar vcs!
Sim! O whey é beeem solúvel. 🙂
Beijos!
Olá,
em que loja física em SP encontram esse suplemento?
minha duvida maior é: Li em posts anteriores que é muito importante se alimentar antes dos treinos, Sempre devo ingerir carboidrato e proteína? No caso, durante a semana meus treinos ocorrerão de noite, e minha duvida fica sendo em tomar o Way no pré ou no pós treino.
beijos e sucesso aos dois!
Você precisa de uma fonte de energia antes do seu treino sim, e o recomendado é consumir carbohidratos de baixo índice glicêmico, pois eles te dão um suprimento de energia por mais tempo do que carbos com alto índice glicêmico.
Procure comer um lanche leve com pão integral, alface, cenoura e um filé de frango, isso já te dá uma bela força no treino, mas você deverá testar sua adaptação a esse tipo de alimentação pré-treino. Caso você acabe ficando sem energia na academia, coma um pouco mais, isso é meio que tentativa e erro.
Quando ao Whey pós ou pré treino, eu prefiro usar um Whey top de linha para pós treino, e um normal no pré, de repente até alguma marca nacional, meus melhores resultados foram usando VP2 e Syntha-6 como pós-treino.
E acho válido consultar um nutricionista
Abraço 🙂
Boa Noite,
Queria dizer que adoro vocês e perguntar se vocês adquirem esse produto pela internet ou loja física. Se for internet, qual o site?
Abraços
Adquirimos em loja física, aqui em SP. 😉
Oi…vcs podiam fazer um post sobre a crioliólise, se tem riscos e tal…
a gordura localizada na barriga nao sai por nada..rs
Você diz criolipólise? 🙂
Isso, esqueci do “P” rs
Tenho duas dúvidas que não tem a ver com o post! A primeira é: até mesmo o pão 100% integral “incha”, ou seja, contribui para a gordura localizada?
Segunda: requeijão é um alimento que, ingerido regularmente, é um vilão pra dieta? Exemplo, biscoito com requeijão, requeijão no pão, etc…
Achei recentemente o site de vocês e já tô amando! Fucei tudo praticamente.
Espero que obtenham cada vez mais sucesso com uma saúde maravilhosa!
beijos
Victoria, alguns esclarecimentos:
O “inchaço” causado pelo pão não é acúmulo de gordura, e sim inflamação celular que aumenta retenção hídrica. Nos pães 100% integral essa inflamação é significamente menor do que nos pães com farinha refinada.
O requeijão se ingerido com biscoito, com pão, não vai ser o vilão. O vilão são os veículos que você citou pro requeijão. Ele normalmente é composto por creme de leite e leite integral. Se você não tem intolerância e ingerir com moderação, não é ele que vai fazer diferença, já o biscoitinho vai. 😉
oi casal, toh com uma dúvida… esse medidor dessa marca tem quantas gr minha balança não é digital =( ?
Normalmente está no rótulo de cada whey, porque depende do grau de concentração, já que o peso molecular muda.
Isso que achei estranho, como a marca é italiana fala que 30 gr são 3 colheres justamente o tanto que minha medica me prescreveu mas é a primeira vez que comprei essa marca! Geralmente o Scoop varia entre 30 a 35 dependendo da marca! Eu vou arrumar um jeito de pesar esse scoop da 4Plus Iso ! Se descobrirem antes eu já agradeço! obrigada
Mas se você reparar o scoop da 4+ é MUITO menor do que qualquer outro scoop do mercado. 😉
Pois é , reparei nisso tb. Afinal, quantas gm tem o medidor do Whey 4+?
10g
Eu também não me considero um especialista, mas como criador do Clube do Whey e espectador assíduo do rodrigoebeta.com acho que devo dar meus 2 cents a respeito desse Whey, se me permitirem, é claro ;). Segue:
Whey italiano com bastante apelo ao sabor e à quantidade de sabores. A versão Whey + não deixa claro em uma primeira vista se é Concentrado ou Isolado, o que causa confusão não só para consumidores, mas também para algumas lojas que o vendem como mistura de isolado e concentrado. De fato é Concentrado, matéria prima Carbelac, da irlandesa Carbery. Já o ISO + enfatiza melhor a sua composição, sendo 100% Whey Isolado, o que eleva para 90% a concentração proteica prometida na maioria dos sabores.
Não apresenta aminograma ao consumidor, porém seu catálogo afirma conter 14g de BCAAs em cada 100g de produto, o que não é grande coisa apesar de ser melhor que muitos de origem nacional. Só para fins de ilustração, o Whey Protein mais famoso, o 100% Gold Standard tem 22g de BCAAs na mesma porção de 100g.
Tenho conhecimento de dois laudos deste Whey, um está aqui e o outro foi feito por uma loja de suplementos, onde o resultado também foi favorável, com 69,5% de concentração proteica frente aos 80% prometidos, dentro da margem da ANVISA, portanto, de 20%.
Minha opinião: para quem gosta de variar a marca de Whey e não se incomoda em pagar por um importado, esta é uma boa compra. Mas não pensem que um sabor maravilhoso não tem um preço, e isso se reflete em parte no valor que se paga o Kg como também nos laudos que sempre ficarão no limite inferior da grande margem estabelecida pela mãe ANVISA, de 20%. Isso porque sua matéria prima já contém 80% (WPC) e 90% (WPI), e quando se adiciona o sabor, a concentração proteica tende a cair.
Espero ter contribuído, um abraço!
Jonatas – Clube do Whey
Já tinha lido sobre a questão da matéria prima, como vocês sabem qual é a matéria prima usada no whey?
Normalmente está descriminado no rótulo.
O link do citado teste publicado pela VEJA SP não está funcionando. E não encontro a matéria no site da revista.