Como vocês sabem, o Rodrigo agora está fazendo a dieta paleo, ele falou mais sobre ela aqui no blog (clique aqui para ver!)
Um dos cafés da manhã que ele mais come é a famosa limonada paleo, que ele já postou diversas vezes no Snapchat (follow us: frangocbd)! A nossa nutricionista Isabella que passou essa receita para ele, e hoje vamos passar para vocês.
A Debs também tem feito e tem amado, e o bom é que a receita garante muita saciedade 🙂
Limonada paleo
- Tempo de Preparo:10m
- Tempo Total:10m
- Serve: 1
- Rendimento: 1 shake
Ingredientes
- 200 g de leite de coco
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- suco de 1 limão espremido
- adoçante
- gelo
Instruções
- Bater todos os ingredientes no liquidificador.
- Servir!
Mas seria o leite de coco desses de garrafinha bem calóricos? Pode ser utilizada essa receita numa dieta de perda de gordura e ganho de massa magra,com prática de exercícios intensos?
O leite é esse bem calórico mesmo. Sobre a inclusão da limonada no cardápio da dieta, isso deve ser feito por um nutricionista, que por acaso, você é! 🙂
O sabor é uma delícia! Superrefrescante! Na primeira vez que eu fiz o óleo de coco solidificou e separou da mistura e a textura não estava legal.. Hoje adicionei o óleo. Por último e ficou show! Obrigada por dividir!