Você não vai furar a academia nenhum dia
Ficou com preguiça? Bateu um sono? Tá mais afim de jogar seu PS3 do que ir treinar? Nada feito! Tendo um parceiro de treino você depende dele e ele depende de você. Pode ter certeza que ele irá te tirar de casa debaixo de tapas para treinarem juntos. Essa interdependência fará com que não existam mais desculpas.
Quem tem saco para ficar 1 hora em cima da esteira?
Pois é, isso é um dom que poucas pessoas foram presenteadas. Mas se na escada (ou esteira, transport, bicicleta) do lado você tiver com quem conversar e se distrair, perfeito! Com um parceiro de treino o tempo vai passar rápido, vocês colocam o assunto em dia e ainda contribuem para perder mais algumas gordurinhas. Aliás, eu e Beta, antes de namorar já éramos bem amigos e pelo menos três vezes por semana íamos dar uma corrida na praia para colocar o papo em dia (era um trote, não uma corrida de velocidade 
). Com ela a duração da atividade chegava a 1 hora. Sozinho, aos 25 minutos, eu já queria me jogar na frente do primeiro carro…
É sempre melhor saber que você não está sozinho na jornada
Conforta saber que você não é o único sofrendo (ou não) para treinar, fazer dieta, fazer cardio. Seu parceiro de treino também está nessa. Mas o principal disso é: o ser humano é competitivo. Sabendo que tem alguém fazendo as mesmas coisas que você e com a chance de se dar melhor, posso apostar que você irá até a última gota de suor presente no seu corpo para chegar ao limite. Cooperar para competir e competir para cooperar, as duas coisas coexistem.
Ele sempre vai te ajudar naquela última repetição que não aconteceria se você não tivesse um parceiro de treino
Você tem que fazer 10 repetições, mas exagerou a carga e foi só até a 8ª? Sem problemas, você tem um parceiro de treino e ele irá te ajudar a fazer essas duas repetições. E quer saber mais? São essas duas repetições que irão fazer diferença no final das contas, e não as oito primeiras. Levar até a falha é uma ótima forma de treinar, explicamos sobre esse método nesse post, inclusive.
Sem dinheiro para personal? Sem problemas!
Ter um personal é ótimo, mas é caro também. Com um parceiro de treino você tem alguém que fica de olho na sua execução, te corrige durante o exercício, não deixa perder o intervalo e ajuda a montar e desmontar o aparelho. Além disso, cada dia um pode escolher os exercícios, séries e volume, o que te fará periodizar o treino, contribuindo para chegar mais próximo aos seus resultados.
Sou sedentária de carteirinha com firma reconhecida… Não tive a sorte de nascer marombeira.
Dai tenho minha dupla de correr, já que meu marido não gosta. E adoro !!![emoji]e056[/emoji]
Frangos! Adoro vocês e sigo vocês desde sempre! Sempre mesmo! Fazia um tempão que eu não entrava no blog pq mudei de cidade fiquei sem internet etc etc etc etc e quado entrei fiquei chateada! Os três últimos posts são repetidos não são? (Comendo saudável em Orlando, Frango ao Curry e amigo de treino) Achei até que tinha dado pau e não tava atualizando o blog. Eu amo o site de vocês, eu acho a identidade visual ótima, gosto dos textos, a leitura é boa dinâmica e tem conteúdo além da fonte espaçamento serem ótimos que geralmente de blog é uma merda), fotos ótimas tudo ótimo, não quero criticar mas só passei pra dizer que tem gente que segue vocês a tempos e tão vendo isso aêee. Adoro vocês de qualquer forma, beijos! Meu deus to confusa pq agora que eu vi que o post ta como 23/10/2015 e os comentários são do ano passado. Se eu não sei carregar o blog então desconsiderem tudo isso, adeus .
amo malhar sozinho , meu momento minha trilha sonora srsrrs , n tenho paciência ate por que eu perco o foco kkkk amo ser sozinho eu meu celular kkk
Apesar de amar fazer exercícios sozinha, porque eu costumo pensar em tudo, meio que reflito mesmo. Porém ter um parceiro é ótimo, o tempo passa mais rápido. Acho que não tenho preferência, estando com alguém ou sozinha eu gosto.
É possível um casal realizar exatamente o mesmo treino? levando em consideração que, as mulheres priorizam o treino de membros inferiores e os homens de membros superiores. E se houver uma grande diferencia no tempo de treino, entre o casal, há alguma problema? ex: eu treino a 6 anos, ela há 2 anos
Lucas, problema não há, mas não é o ideal. Eu e Beta fazíamos o mesmo treino, mas os dois eram intensos tanto quanto para membros inferiores quanto para superiores. Eu, hoje em dia, priorizo muito meu treino de inferiores, para manter a harmonia, assim como a Beta treina superiores com intensidade. 🙂
Mesmo sem um parceiro de treino, é muito bom termos alguém no nosso círculo de amizades que esteja na mesma sintonia, alguém que passe pelas pelas mesmas lutas diárias e alegrias de um objetivo alcançado, com quem possamos conversar sobre treino, dieta, etc. Isso ajuda bastante!
Que fofo, casal!
Nooooossa, quem me dera que meu namorado tivesse essa vontade. Quando muito, consigo arrancá-lo dos lençóis para uma caminhada. Detalhe: ele é diabético tipo 1 desde 9 anos de idade. Sedentário que só… rsrsrs
Parabéns pela atividade juntos!
Um dia eu chego lá!
Bjsssss
oi gostaria de saber posso fazer 40 minutos de esteira pela manha e depois na hora do almoço mais 40 mais aparelho logico que isso seguindo uma dieta vou ter resultados
Como vocês treinam juntos? Quer dizer, provavelmente vocês não fazem os mesmos exercícios sempre… Então, como flui?
Nosso treino de quadriceps é parecido, e a Beta treina ombro e dorsal comigo, mas no final de cada série faz bíceps e triceps. No meu meu dia de peito ela faz posterior. Encaixa direitinho [emoji]e056[/emoji]
Eu sou igual o Douglas que comentou acima, DETESTO ter coleguinha na academia hahaha
Concordo com vcs, tb sou assim! Gosto de me concentrar e quanto menos papo melhor! Sinto que é a hora pra mim, que eu quero pensar e ficar sozinha malhando em paz, dando todo meu esforço sem perder um segundo!
Engraçado! Será que sou o único que prefere treinar sozinho? Não tenho saco de ficar esperando ninguém para começar a malhar. Até tentei, treinei com um amigo um tempo, mas sempre tinha que esperar, mas agora estou sozinho e meu rendimento é outro. Vai entender, não?
Também sou dessas, acho que tenho até fama de má encarada rs
sou das suas também! nunca me adaptei a malhar com alguém, porque fica aquele compromisso chato. gosto de ir sozinha, me concentrar nas minhas coisas. e é tudo, musculação, corrida na rua, bicicleta, já tentei fazer essas coisas com outras pessoas mas não tenho saco. malhar (principalmente a corrida) é meu momento EU, de relaxar…
Ainda bem que tenho a minha. E realmente, faz A diferença. É outra coisa!!!