Barrinha de cereal proteica
Ingredientes
- 3/4 xíc. de farelo de aveia
- 3/4 xíc. de aveia em flocos
- 3 scoops de whey protein
- 3 c.s. de cacau em pó
- 1/2 xíc. de água
- 20 gotas de adoçante
Instruções
- Misturar os ingredientes secos.
- Adicionar a água e adoçante.
- Misturar bem a massa.
- Cobrir uma forma com papel alumínio.
- Distribuir a massa uniformemente pela forma coberta.
- Cortar a massa em partes iguais.
- Levar para a geladeira por pelo menos 1 hora.
Legal, vou tentar fazer em casa! Obrigado pela dica!
Rodrigo e Roberta, venho expressar aqui publicamente a minha gratidão e felicidade, que vem recheada em dose dupla.
Sigo o trabalho de vocês há alguns anos, e venho aprendendo muito, com todas as dicas e posts e vídeos e fotos já publicadas. Exemplos: aqueles posts como comprar suplementos no exterior, como manter um programa de exercícios mesmo em casa, dicas de restaurantes em Nova York e Orlando, enfim, são muitas, muitas dicas, que já peguei com vocês.
Vocês realizam um trabalho sem precedentes, e, se hoje eu tenho uma vida mais saudável e mais regrada, sem dúvida vocês fazem parte dessa história, ou melhor, da construção dessa história.
Sei que vocês devem receber mensagens como a minha todos os dias, mas o que torna tudo isso ainda mais especial foi ter descoberto, na semana passada, que o Rodrigo me segue no feed do meu blog já há algum tempinho. Nossa! Caí da cadeira quando soube disso. Caí da cadeira quando soube que vocês estavam também me seguindo no Twitter.
E fiquei impressionado com a humildade do Rodrigo que, mesmo com tanto tempo para fazer outras coisas (e sabemos quão precioso é esse bem chamado tempo), dedicou um pouquinho desse tempo para escrever comentários no meu blog, para dar uma dica de promoção no Facebook. Cara, não tem jeito de não dizer que a HUMILDADE também é uma característica marcante em vocês, que poderiam muito bem fazer outras coisas, mas não, o Rodrigo acompanha e lê meu blog. Cara, isso é fantástico, pois eu sou fãzaço de vocês, em todas as redes sociais, e vocês inspiram e transpiram vitalidade, alegria, energia, dedicação.
É como se aquele ator de Hollywood super famoso virasse pra você e dissesse: “eu gosto do que você escreve naquele blog”. Taí, o Rodrigo e a Roberta são os caras famosos aqui do Brasil que seguem meu blog. Cara, não tem como descrever a emoção de saber que o casal mais fitness do Brasil, disparado, também separa um tempinho para acompanhar minhas humildes postagens.
Rodrigo e Roberta, muito obrigado por serem quem vocês são. Minha admiração quadruplicou, quintuplicou, sextuplicou, depois de testemunhar concretamente esses atos de humildade. Vocês são incríveis.
Continuem assim, sendo exemplos de pessoas dedicadas, alegres, autênticas, honestas, empolgantes. Vocês merecem todo o sucesso do mundo, porque vocês fazem as coisas com o coração, com humildade, com dedicação.
Enfim, vocês são a demonstração perfeita de um casal nota DEZ!
Forte abraço!!!!!
Caramba, Gui, confesso que estou sem palavras para dizer o quão honrados ficamos com esse comentário! Não sei nem como responder, hahahah!!! Mas acho que sei por onde começar: o que você faz é fantástico também, você nos ajuda demais, pode ter certeza que grande parte do nosso conteúdo só existe graças às dicas que você dá lá no Meu Milhão de Milhas! Enfim, no que pudermos ajudar sempre conte conosco, e vou continuar gastando tempo comentando lá, hahahah, afinal, acho que acaba ajudando todo mundo!! Grande abraço, ótima Páscoa e ótimo final de domingo!