Depois que fizemos o post com dicas de restaurantes para se alimentar saudável em São Paulo, recebemos muitos pedidos para fazermos também no Rio de Janeiro. Aqui nós costumamos a comer nos mesmos lugares, vamos variando de acordo com o momento do dia, a situação e também de acordo com o valor que estamos dispostos a gastar para fazer aquela refeição. Por isso separamos nossos restaurantes favoritos em categorias de faixa de preço, assim vocês podem ter uma noção dos restaurantes que vamos no dia a dia, em situações mais casuais como para almoçar durante a semana por exemplo, e daqueles que gostamos de ir para um jantar mais arrumadinho, mas sem enfiar o pé na jaca.
RÁPIDOS PARA O DIA A DIA
DELÍRIO TROPICAL
O Delírio Tropical é uma rede de restaurantes que você pode encontrar em diversos lugares da cidade. Cada dia da semana eles servem saladas, grelhados e pratos quentes diferentes, no site deles você pode consultar o que vai ser servido em cada dia, em cada um dos restaurantes. Você pode montar o seu prato com até 3 sabores diferentes de salada, e há a opção de quiches (para quem pode), arroz, sopas e grelhados. Tem uma opções de saladas daquelas meio gordinhas, mas existem opções mais saudáveis também.
Mais informações – Delírio Tropical
BIBI CREPES
O Bibi Crepes é um restaurante de crepes (como vocês podem imaginar), porém você pode montar seu prato com 1 grelhado mais 2 acompanhamentos. Entre os acompanhamentos há a opções de legumes grelhados, purê de mandioquinha, arroz integral e também a “salada Bibi”, a qual você monta a sua salada com os ingredientes que quiser. Mais informações – Bibi Crepes Amo o Manjericão! Acho uma pena que só fique aberto durante a semana e para o horário de almoço. É um restaurante à quilo, no subsolo de uma galeria em Ipanema. As opções costmam a variar de acordo com o dia, mas quase sempre tem batata doce, banana grelhada, abóbora refogada, abobrinha, berinjela, várias opções de saladas e grelhados. É bem gostoso e o custo benefício é ótimo! De todos os restaurantes que vamos falar aqui, esse é sem dúvida a melhor opções para quem for esfomeado e estiver com a grana curta. Mais informações – Manjericão Bistrô Não são em todos os Hortifruti que existe essa opção, mas acredito que na maioria. Há a opção de alguns pratos quentes como legumes, arroz, peixes, e também uma bancada com várias itens para você escolher e montar sua salada. Uma opção para o dia a dia, principalmente para quem está precisando fazer compras! Mais informações – Hortifruti Mais informações – Balada Mix O Gula Gula é um restaurante delicioso, bem casual. Tem várias opções de saladas diferentes, tudo bem variado para todos os gostos – bem gostosas. Lá você também pode escolher um grelhado (tem peixes, frango, cortes de carne vermelha…) e dois acompanhamentos ou meia salada. Mais informações – Gula Gula O Alessandro & Frederico é um restaurante que tem como especialidade risottos e massas (que são divinas, por sinal). Porém ele também tem opções de carpaccios, saladas e grelhados para ninguém pisar feio na jaca. E todos são bem elaborados, e rolam também pratos do dia e almoços executivos que as vezes oferecem opções mais saudáveis. Mais informações – Alessandro e Frederico O Giuseppe Grill é um restaurante de carnes, onde todas são feitas na brasa (olha que delícia). Apesar da especialidade da casa ser carne, eles também servem peixes ma-ra-vi-lho-sos, vale a pena experimentar. Cada grelhado dá direito a escolher um acompanhamento. Giuseppe GrillAvenida Bartolomeu Mitre, 370 – Leblon, Rio de Janeiro – RJ, 22431-000 O Pobre Juan também é um restaurante de carnes, bem famoso aqui no Rio de Janeiro. A comida é divina, já pedimos diversas opções de grelhados, todas sempre espetaculares. E o melhor: tem tanto acompanhamento que encaixa na dieta, que ficamos sempre com dúvida do que pedir: pupunha grelhado, batata doce, arroz integral, saladas, e por ai vai. Mais informações – Pobre Juan 
MANJERICÃO
HORTIFRUTI
PARA IR COM OS AMIGOS
BALADA MIX
GULA GULA
ALESSANDRO E FREDERICO
PARA UM JANTAR LEGAL
GIUSEPPE GRILL
Telefone: 21 2249-3055POBRE JUAN
Veja também o Guia: Comendo saudável em São Paulo 🙂
Amei as dicas!!!!
Falta conhecer o Quintal Zen no Jardim Botânico. Orgânico, sem glúten e vegano! Comidas divinas e com ótimo preço.
Quando vou para o Centro do RJ acabo indo no Jack Salada.
Sempre curto os pratos deles. Acho o cardápio de lá bem equilibrado para minha rotina fitness.
Eles entregam uma linha de congelados TOP aqui na Barra. O frango desfiado com batata doce veio simplesmente incrível. Vale a galera ver o cardápio dos caras. http://jacksalada.com.br
Vlw!
Não é bibi sucos não? O bibi e o balada mix vendem omelete de claras. Muito bom kkkk
Não, o que vamos é o crepes mesmo!
Uma dica também é o Bio Carioca em Copa!
Preço bom e comida deliciosa, sem afetação. O ambiente é bem amigável e agradável.
Os pratos são classificados no cardápio por: vegan, sem glúten, sem ovo, sem leite. Tudo vegetariano. Eu não sou vegetariana, mas gosto muito de lá. A moqueca vegetariana é uma delícia: com arroz integral e farofa de mandioca com gengibre. Mas também tem omelete orgânico, risotos com quinua, pastinhas de tomate e berinjela…
Vale a pena conhecer.
Amei as dicas!!!
Amei as dicas!!! Beta em Copacabana na Souza Lima, tem um restaurante natural, o Beterraba que abre para o almoço e tem buffet a kilo também. Tá na faixa dos baratos, e a comida é gostosa mas simples.
Também tem o Celeiro no Leblon, na Dias Ferreira se bem que é superrrr caro. Bjs @_di_myway do IG
Amei o post!! Estarei no Rio em maio e quero aproveitar muito essas dicas.